Melisa lekarska
Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) to roślina z rodziny jasnotowatych.W stanie naturalnym występuje we wschodnich częściach rejonu Morza Śródziemnego, skąd się wywodzi, jak również w umiarkowanych strefach Azji i Ameryki Południowej oraz w Europie. W Polsce melisa lekarska uprawiana jest na terenie niemal całego kraju. Jest byliną, która kwitnie od czerwca do września, o kwiatach białych, żółtawych lub jasnoróżowych.
Zgodnie z Europejską Agencją Leków (EMA), surowiec stanowi liść melisy (Melissae folium), posiadający status tradycyjnego produktu leczniczego roślinnego. Wskazania obejmują łagodne stany napięcia nerwowego oraz trudności w zasypianiu, jak również łagodne zaburzenia przewodu pokarmowego, np. wzdęcia.
W obecnych czasach, stres stał się naszym codziennym towarzyszem. Tempo życia oraz nadmiar obowiązków, jak również brak czasu na odpoczynek prowadzi do zwiększonego narażenia na stany napięcia nerwowego. Napięcie nerwowe jest naturalną reakcją obronną organizmu i skutkuje jego mobilizacją, jednak ciągła mobilizacja niesie niekorzystne następstwa dla naszego zdrowia. Nierzadko wiąże się to również z zaburzeniem snu. Potrzeba snu należy do podstawowych potrzeb biologicznych organizmu, natomiast zaburzenia snu mogą wpływać negatywnie na codzienne funkcjonowanie, a także stanowią ryzyko rozwoju kolejnych schorzeń (m.in. cukrzyca, schorzenia sercowo-naczyniowe).
Stąd niezwykle istotnym jest dbanie nie tylko o zdrowy sen, ale również o nasze samopoczucie na co dzień. Z pomocą przychodzi nam melisa lekarska. Jej liście, ze względu na zawartość składników lotnych, wykazują działanie uspokajające, dlatego z powodzeniem można je stosować w łagodnych stanach napięcia nerwowego oraz w celu ułatwienia zasypiania.
WIĘCEJ DLA CIEBIE
W CZĘŚCI:
POWIĄZANE:
Nurzyńska-Wierdak R., Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) – skład chemiczny i aktywność biologiczna. Ann Horticult 2013; 23(1):25-35.
HMPC, European Union herbal monograph on Melissa officinalis L., folium, EMA/HMPC/196745/2012.
HMPC, Assessment report on Melissa officinalis L., folium, EMA/HMPC/196746/2012.
